SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest pompa na silowni

  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 3T:35kg/35/40/40 4T:35kg/35/40/45/50 5T:35kg/40/45/50/55 6T:40kg/40/40/45/50 7T:40kg/40/40/45/50 Prostowanie ramion na wyciągu 1T:80/80/80/80 (choy wie ile tam jest..) 2T:40kg/40/40/40 (na mojej siłowni, normalne krążki) 3T:40kg/40/40 4T:50kg/50/50 5T:50kg/50/54 6T:55kg/55/55 7T:55kg/55/55 dipsy 1T:cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc 3T:cc/cc/cc [...]

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 21:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. 6.Golden Labd-Fury extreme-smak orange-w każdej saszetce jest 1 próbka - cala saszetka na raz 2. Rozpuszczalnosc bardzo dobra 5/5 3. Smak dobry 4/5 4. Pompa 3,5/5 5. Pobudzenie I tutaj nie mam zdania o 9:50 wypilem. Po 20 min uderzenie ciepła swędzenie uszu i twarzy. Przypływ energii. Wszystko jak [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-04 23:39:35 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] 356g węglowodany Mam jeszcze kilka pytań/wniosków: 1. Z krzesła w podciąganiu chyba zrezygnuję. Chyba będzie zrobić samemu 5 powtórzeń, niż 20 z pomocą. Postęp na krześle jest zdecydowany. Zobaczymy, czy się to przełoży na podciąganie bez pomocy... 2. Skoro zamierzam robić to bez krzesła, to czy robić jak dotychczas - 4 x max, czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-13 23:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14.03 DT Lecimy z drugim sezonem HoC. Ja oglądam drugi raz (zostawiłem sobie 2 ostatnie odcinki), dziewczyna pierwszy - jestem mile zaskoczony, że Jej się podoba :) Lecimy też z remontem siłowni, na chwilę przed remontem zrobiłem pamiątkowe zdjęcie: /SFD/Images/2016/3/18/f1c3aa86f25c4cc797bcee630d3cf378.jpg [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 15224 Data: 2016-03-18 22:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • didmaniak - REDUKCJA oraz walka o lepszego siebie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wieprzowa 250g Kolacja 23:00 Twaróg półstłusty 100g Jaja całe 120g KCAL: 2600 BIAŁKO: 200 TŁUSZCZ: 100 WĘGLE: 220 Odczucia, przemyślenia: Trzeci trening za mną, dieta jest ciągle trzymana, myślę, że już wprawiłem się w system przygotowywania jedzenia. Ogólnie, już koło 3 tygodni jadę zbilansowaną dietą, to od tego czasu obserwuję poprawę w [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6569 Data: 2012-08-07 18:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - S.A.W.

    Post
    Trec

    [...] wyszedłem z siłowni i mnie jeszcze w łóżku tak mocno trzymało że prawie materac rozerwałem ale co najgorsze taka akcja mi sie zdarzyła tylko jeden raz :( zazwyczaj to albo jest lekka pompa albo częściej mocne mrowienie na twarzy i zamulenie osobiście mi przypadł nitrobolon II i ampeda met rx i byłem z nich bardziej zadowolony choć przyznam że [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 22:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] %-) Nie sprawdzałem w shakerze, ale zapewne nawet jak problem wystąpi to piana po prostu w nim opadnie, w szklance/kubku nie ma tego luksusu i trzeba po prostu uważać , jestem ciekaw co sie dzieje jak miarke/saszetke wsypie sie od razu do buzi i zaleje wodą - nie odważyłem się sprawdzać %-) 4) Wrażenia treningowe - 10/10 od razu na start [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 15289 Data: 2016-09-12 16:56:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] po wypiciu czułem Maxymalne pobudzenie i niezłą pompe ale nie mogłem się skupic na treningu. Nie wiedziałem czy łapac za hantle czy za sztange, biegałem po siłowni jak wariat. Po treningu miałem wyraźny zjazd tak więc ciezko mi to polecić. (brałem Meso w starej formule, która dzis jest juz chyba zakazana, wtedy kupilem to normalnie w sklepie) ;-]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 11:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak jak tydzień wcześniej robiłem tricepsa na maszynach staram się jeszcze rozruszać mięśnie po przerwie ale już trening był bardziej mocny i nie czuję jakiś boli także jest wszystko ok. Co do samego treningu wszystko przebiegło bardzo dobrze, bardzo dobra pompa i szok ze mięśnie są tak napuchnięte także same plusy, motywacja to już różnie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18989 Data: 2013-01-08 12:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę odkopię, ale i ja dodam coś od siebie. Wzrost 178cm, masa 86kg, wiek 17 lat(młodo, młodo :) ) staż (świadomych ćwiczeń) ok.3 lata. Biorę tak jak napisane jest na opakowaniu, czyli 1 i 1/4 miarki (20g). Pobudzenie 5/10 - jak po filiżance kawy Smak 5/10 - tanie wino, ale lekko wchodzi Rozpuszczalność 9/10 - porównywalne do SAWa Pompa 6/10 - [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 14886 Data: 2012-12-25 12:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na ukos,tak jak by się chciało dotknąć barków,poczułem brzuszek poczułem No i jeszcze tak na boku niedawno pchaliśmy kulą 5kg i ***... na 9,60m,myślę,że wynik nie jest zły,dzisiaj skakaliśmy w dal to już w ogóle szok,zawsze skakałem po 4,30 no góra 4,60,a dzisiaj równe 5 m,także miła niespodzianka. pozdr. Zmieniony przez - Papecik w [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-06 20:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wątek jest strasznie długi zaciekawił mnie i postanowiłem spróbować Łącze glicerol z kretą mono. Piję od drugiego śniadania 5ml/1,5l i na godzine przed treningiem 10 ml/500ml. Wczoraj robiłem kompleksowo łapę i: Biceps na sztandze dołożyłem 10kg na hantlach 4kg planowo miałem zwiększyć ale o połowe mniej. Triceps obciązenia te same więcej [...]

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 12:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzialanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] była ta pompa z początku było to z 7g cytru az doszedłem do 12g i ogólnie jedynie co odczuwam to pompe mieśniowa, ale tu chodzi raczej, ze mam już zbyt duże dawki. Podobnie jest a raczej było z filmami pornograficznymi kiedyś dawno zdjęcie wystarczyło aż szedłem w góre i szukałem coraz to mocnejszego filmu no i w sumie doszedlem do momentu gdzie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2019-07-26 02:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztangielkami Suplementy: GM ok Xs.. - od następnego treningu przechodzę na 1/2 porcji. XS na wczorajszym treningu zrobił sobie ze mnie NIC! Nie wiem co tam w środku jest ale 20g tego to dla mnie dużo za dużo Koncentracja - brak! Rozkojarzony Pompa - nie wiem, nie wiedziałem o co cho W trakcie wykonywania ćwiczeń na przedramiona cały [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-13 13:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan - maSSSa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dupy troche. Na mojej siłowni 1 na 10-12 osób robi bica po plecach. Więc te 90% rzuciłeś troche porywczo , przyznasz ? Albo robią po klacie albo w superserii z tricem. Tric jest wytrzymały - po klacie go spompujesz i jest heapy. A bic? Właściwie brak u niego wytrzymałości. Robiony po plecach na małej ilości powtórzeń to tragedia. Rozwiązanie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6052 Data: 2008-09-24 17:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] pytałem o porady no i poleciliście razaka a teraz widzę ze wy***ki sa wydaje mi się ze mam dobrego dila i nie zawiodę się mówi sie ze razak to to samo co apx a jesli tak jest to znajomy z siłowni strasznie chwalił wiec kupiłem no i jestem od 2 dni i albo sobie wgrałem albo działa naprawde za***iscie efekty jak po 2 dniu brania pompa w **** [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 21:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie. Różnica pomiędzy zdjęciami jest około 2 tygodni. 1 jest robione po treningu - pompa fotografowanych mięśni oświetlenie z siłowni ( białe ) i profesjonalny aparat. Te ostatnie zdjęcia w warunkach domowych po dalszym cięciu. Ale jak widać wraz z tłuszczem i wodą uciekły mięśnie. Jest płasko i chudo. I raczej nie ma co wymyślić aby pójść [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12119 Data: 2010-07-17 20:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5/5 4 . Pobudzenia jako takiego nie odczułem może trochę 3/5 5. Skupienie bardzo dobre 5/5 6. Ogólne odczucia i tu dam tylko 3/5 z tego wzgledu że no ogólnie suplement jest bardzo dobry, podczas treningu, zszedłem z siłowni,wszedłem na bieżnie i po 5 minutach złapał mnie taki zjazd.. poprostu czułem jak spływa to ze mnie i przestałem [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-24 22:16:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Włączamy Przedni Napęd wg. LiptonS

    Post
    Po 35 roku życia

    Lipton jaki masz rekord w wyciskaniu ? 65 kg to już trochę jest ,wiem co mówię bo też mam ciężka do wyciskania Obecnie operowałem ciężarem niewiele większym od twojej wagi w tym roku. %-) W Sierpniu zmieniłem siłownie i od nowa uczyłem się wyciskać. :-( Fajnie, że jest tego typu konkurs, w końcu będę miał pretekst do powrotu na starą siłownie, a [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7926 Data: 2017-12-08 20:26:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • moje doznania po HST

    Post
    Trening w domu

    [...] sie mikro-cyklu przechodze tzw: zig-zag , to znaczy ze zmeczenie i spompowanie miesni bede odczowal dopiero pod koniec mikro-cyklu?' * zrozum ze uczucie zmeczenia miesni nie jest regułą przy zdobywaniu masy, miesnie poprzez zig zag /ciągłą progresję/ dostają bodziec do wzrostu 'a i jeszcze jedno , ile trwa u was trening piątek bo mi zajmuje [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 2004-12-15 23:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)